رژیم لاغری غذایی🥕تناسب اندام

🔷نکات تغذیه ای موثر برای داشتن رژیم غذایی مناسب✔️ ⭕پرهیز از چاقی یا لاغری مفرط، توام با حرکات ورزشی🌀اصلاح تغذیه🔺

1396/4/12


💥 #حرز_امام_جواد و آثار شگفت انگیزآن

👇دفع سحرو جادو و طلسم
➕دور شدن نگاه و زبان و سوء دشمن
➕حفظ از بیماری و ناخوشی و آزار
➕حفظ آبرو
➕حفظ از وسوسه
➕حفظ از نقصان در دین و معیشت در زندگی

❗️اگر دوست داری از این موارد ایمن باشی حتما از حرز امام جواد استفاده کن!
🔻کاملا تجربه شده است و سفارش علما و معصومین

خرید 👇
@herz_imamjavad313
@herz_imamjavad313
https://sapp.ir/joinchannel/ycwKZNStR4dLQh753pTbfsJ8
1 ساعت پیش
🔰♦این خوراکیهای خوشمزه شما را از افسردگی نجات خواهند داد 👌



‌‌

⭕رژیم غذایی لاغری 🍐👇

🔱 @DietDiet

‌__________________________
1 ساعت پیش
🌻🌻
2 ساعت پیش
📣 مکالمه #رایتل رایگان شد 📞

📌مکالمه #رایگان به صورت #نامحدود

📌 6 گیگ اینترنت رایگان

📌 به‌صرفه ترین #بسته‌های_اینترنت کشور

👈اگه رایتلی نیستین برای دریافت سیم کارت #رایتل روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇
Rightel.ir/festivals3
Rightel.ir/festivals3

#اول_تو_قطع_کن
2 ساعت پیش
❤_____________________❤
😃این پیراهن شیک و خوشگلو بدون کلاس رفتن واسه دخملی نازم دوختم😍🥰َ

آموزش #دوخت_سارافون شیک دخترونه در آکادمی #خیاطی👇👇

@khayati100 @khayati100
@khayati100 @khayati100

❣❣❣

❇ الگو های ژورنالی#سارافون#تاپ#دامن#شلوار

♦کاااااااااااملا رااااااااااااایگان♦
12 ساعت پیش
♦🔰گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C داره

🔸جعفری حاوی ترکیباتی هست که می‌تونه از شما در برابر سرطان دفاع کنه و سیستم ایمنی‌تون رو تقویت کنه.
🔸اگر به بیماری خاص یا آلرژی مبتلا هستید از مصرف زیاد جعفری اجتناب کنید؛ چون می‌تونه باعث خارش و جوش زدن بشه.



‌‌

⭕رژیم غذایی لاغری 🍐👇

🔱 @DietDiet

‌__________________________
16 ساعت پیش
چرا بیشتر افراد هنگام رژیم های لاغری#افسرده و غمگین 😞می شوند؟


1- چون از میوه های تازه🍒 و شیرین استفاده نمی کنند🍇
2- ورزش نمی کنند🏃‍♀
3- رژیم های غیر اصولی دارند 👍



‌‌

⭕رژیم غذایی لاغری 🍐👇

🔱 @DietDiet

‌__________________________
20 ساعت پیش
🔹از #چربیهای_شکم_و_پهلو خلاص شوید

🍐
شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ا در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید.

شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست.



⭕ رژیم غذایی لاغری 🍐👇

🔸@DietDiet
1 روز پیش
#کاهش_وزن ✨

🍃 شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید!
شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست!



⭕ رژیم غذایی لاغری 🍐👇

🔸@DietDiet
1 روز پیش
🎙ها عليٌّ بشرٌ کیف بشر...با نوای محمود کریمی🌺

🌹عید سعید غدیر خم، عید ولایت مبارک باد.
1 روز پیش
💐عید غدیر خم بر همه مسلمانان جهان مبارک باد.


🌸امام صادق (ع ):

💐روز غدير خم در ميان روزهاى عيد فطر و قربان و جمعه همانند ماه در ميان ستارگان است. ( اقبال سيد بن طاووس: ۴۶۶)
1 روز پیش
✅♦ صبحانه درمانگر

①نشاط آور
②تقویت سیستم ایمنی
③درمان گلودرد، سرماخوردگی، آنفلونزا

🔺عسل ۱ قاشق غذاخوری
▫️پرتقال ۱ عدد
🔻دارچین ۱ قاشق چای خوری

👌 پرتقال به ۶ قسمت تقسیم، روی آن عسل ودارچین بریزید و ناشتا میل کنید


‌‌

⭕رژیم غذایی لاغری 🍐👇

🔱 @DietDiet

‌__________________________
1 روز پیش
مهربانی را بکار
بالای هر زمینی
و زیر هر آسمانی...
و اگر جای دانه هایی که کاشتی را
فرامـوش کردی روزی بـاران
جایشان را به تو نشان خواهد

#ی_روز_شاد🌷

@yeroozeno
════‌‌‌‌༻‌❤༺‌‌‌════
2 روز پیش
🔰♦چي بخورم #لاغر شم؟


✳️ اسموتی سیب معجزه ای برای #لاغری 🍏

✳️ مناسب برای #کاهش_وزن

❇️ مواد لازم برای 1 نفر :

🔸1/2 فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا
🔹170 گرم ماست (80 کالری )
🔸1 قاشق چایخوری ادویه پای سیب
🔹1 سیب متوسط پوست کنده و خرد شده
🔸2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی (MUFA)
🔹کمی وانیل
🔸چند تکه یخ

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و بعد از یکدست شدن، نوش جان کنید.

‌‌

⭕رژیم غذایی لاغری 🍐👇

🔱 @DietDiet

‌__________________________
2 روز پیش
🔰عوارض نخوردن صبحانه🔰

🔹اضافه وزن
🔸تجمع چربی
🔹کاهش انرژی
🔸ضعف اعصاب
🔹ابتلا به دیابت
🔸کاهش بهره هوشی
🔹افزایش بیماری قلبی
🔸کند شدن سوخت و ساز بدن


‌‌

⭕رژیم غذایی لاغری 🍐👇

🔱 @DietDiet

‌__________________________
3 روز پیش
♦زغال اخته از دو طریق در #کاهش_وزن موثر است👇


👈دفع سموم و چربی‌های موجود در بافت‌های بدن

👈جلوگیری از انباشته شدن چربی‌ها..
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

‌‌

⭕رژیم غذایی لاغری 🍐👇

🔱 @DietDiet

‌__________________________
3 روز پیش
🖤مِن قَلبی سَلام لِبیروت ؛

عروس زخمی خاورمیانه،

▪داغی که آرام نمی‌گیرد!
3 روز پیش
دریافت سروش پلاس